La autoestima

Un bien esencial
Permite conocer qué es la autoestima, de qué modo su estado influye en nuestras vidas, y cómo hacer para acrecentarla y estimular su desarrollo.
La autoestima
Sello: Lumen
ISBN: 987-00-0563-2
Páginas: 112
Año: 2005
Autores: Barbara Dobbs
             Rosette Poletti
Disponibilidad: Disponible
Precio: u$8,90
Cant.:  

La estima por sí mismo, es decir, la autoestima, significa respetarse y "quererse" a uno mismo. Es un requisito indispensable para vivir una vida armoniosa y establecer relaciones de confianza con los otros. Con gran frecuencia, la educación, la sociedad, el pensamiento occidental tradicional nos transmiten una visión culpabilizadora de nosotros mismos, que pone límites a nuestros potenciales. Por eso es necesario liberarnos de esa forma de pensar y sentir para tomar conciencia de nuestros verdaderos valores y darnos cuenta de que somos personas únicas, valiosas y llenas de posibilidades de desarrollarnos con plenitud. En esta obra, se analizan los factores que impiden la evolución de una buena autoestima por medio de la explicación teórica y de la presentación de casos auténticos, y se ofrece una guía para fomentarla y aumentarla. Con un lenguaje sencillo y accesible, pero sin perder de vista el rigor conceptual, se brinda al lector la posibilidad de conocer qué es la autoestima, de qué modo influye en nuestras vidas una buena o mala autoestima, y cómo hacer para acrecentarla y estimular su desarrollo.

Indice
Indice
Introducción 9
Declaración de autoestima 13

1. ¿Qué es la autoestima? 15
Breve cuestionario destinado a tomar conciencia de su nivel de autoestima 19
Los efectos de una buena autoestima 21

2. Las fuentes fundamentales de la autoestima 29
Mensajes a los niños 31
¿Cómo transmitir todos estos mensajes? 40
Otros mensajes importantes para desarrollar la autoestima del infante, cualquiera sea su edad 41
Las otras fuentes de la autoestima 45

3. Desarrollar la autoestima como adulto 51
Tomar conciencia del problema 53
Modificar la comunicación interna y externa 57
Reajustar los pensamientos erróneos 62
Asumir la responsabilidad de la propia vida 68
Desarrollar la compasión 74
Respetar las propias convicciones 76

4. Algunas herramientas para desarrollar la autoestima cuando somos adultos 79
Las afirmaciones 79
Abandonar los comportamientos negativos 93
La visualización creativa 102

Conclusión 111 

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