Sólo 8 minutos para sentirse bien!

Mente - Cuerpo - Espíritu
Invita al lector a comenzar cada día entonando su cuerpo, su mente y su espíritu, con la ayuda de unos ejercicios muy simples de realizar durante 8 minutos, en cualquier momento y lugar.
Sólo 8 minutos para sentirse bien!
Sello: Lumen
ISBN: 978-987-00-0874-3
Páginas: 104
Año: 2009
Autor: Jean-Paul Pes
Disponibilidad: Agotado
Precio: u$8,90
Cant.:  

"Respiro, me motivo, me estiro, me flexibilizo, crezco, me tonifico, me abro, me activo." El autor invita al lector a comenzar cada día tomando conciencia de estas 8 acciones de su cuerpo, su mente y su espíritu, con la ayuda de unos ejercicios muy simples de realizar durante 8 minutos, en cualquier momento de la jornada y en cualquier lugar donde un se encuentre (al despertar, en la cama; en la oficina, frente a la computadora, durante un breve y necesario descanso en la tarea; en el dormitorio, antes de dormir...). ¡8 minutos de gimnasia y espiritualidad que ayudarán durante toda la jornada! Así, se ganará un nuevo y "sustentable" equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, lo que le garantizará una vitalidad y una fuerza cada vez mayores, y un dinamismo permanente. ¡Una disciplina cotidiana que pronto será indispensable para su bienestar! Según el autor, estar en forma significa liberar una fuerte energía que está en nosotros, que se irradia a nuestro alrededor y es percibida positivamente por quienes nos rodean. ¡8 minutos para manejar lo mejor posible su vida y su salud física, mental y espiritual, y hacerse cargo de ellas!

Indice
Indice
Introducción 7
Capítulo I. 8 minutos son suficientes 11
Capítulo II. El hombre a través del tiempo 17
Capítulo III. El ritmo 21
Capítulo IV. Las estrategias para el despertar 27
Capítulo V. Las estrategias para la mitad del día 43
Capítulo VI. Las estrategias dinamizadoras 83
Capítulo VII. Las estrategias fuera de horario 95
Conclusión 99 

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