Adelgaza ya!

Los mejores consejos de Tamara Di Tella
Consejos y recetas útiles para adelgazar de manera rápida y eficaz, cambiar los hábitos alimentarios y mantener el cuerpo deseado, ¡sin más privaciones ni sufrimientos!
Adelgaza ya!
Sello: Lumen
ISBN: 987-00-0430-X
Páginas: 88
Año: 2005
Autor: Tamara Di Tella
Disponibilidad: Disponible
Precio: u$4,70
Cant.:  

Escribí la segunda edición de este libro pensando en los hombres y las mujeres que un día nos dimos cuenta de que todo lo que aprendimos desde niños no nos sirve: la mala alimentación y el sedentarismo son sólo dos ejemplos. Yo misma pertenezco a una generación de mujeres que nunca fue al gimnasio, y jamás vi a mi mamá ponerse las zapatillas para salir a correr. Cambiar los hábitos de toda la vida no es fácil, pero les aseguro que es posible. Yo misma cambié y adelgacé. Ahora puedo ayudarlos. Podrán cambiar de hábitos, adelgazar de manera rápida y eficaz, y mantener el cuerpo deseado, ¡sin más privaciones ni sufrimiento! Tamara

Indice
Indice
150 consejos para adelgazar 9
Plan de comidas diarias 59
  Día 1 61
  Día 2 62
  Día 3 64
  Día 4 65
  Día 5 67
  Día 6 68
  Día 7 70
  Día 8 71
  Día 9 73
  Día 10 74
  Glosario 76
Estudios Tamara Di Tella-Pilates 79
Acerca de la autora 83
Bibliografía 85 

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